為什麼夫妻性生活時間短?怎樣提高性生活質量?

作者admin 發佈時間2017-09-06

性活動是男女兩性情愛與性愛發展到頂峰時兩者肉體的結合。因而性活動時也受諸多因素的影響,如情緒、環境、年齡、距前次性活動的時間等。有的夫妻會出現性生活時間短的情況,這不僅會影響正常的夫妻生活,嚴重者會導致不孕不育。那麼,為什麼夫妻性生活時間短?
夫妻性生活不和諧的常見原因是男方射出過快,高潮到來的時間顯早於女方,導致女方慾望不能被滿足,日久甚至出現性冷淡。
夫妻性生活時間短的原因
1、疲勞過度
日常的工作過於繁忙,體力勞動或腦力勞動後都會感到疲勞,吸煙酗酒等不良的生活習慣也都會導致精力不足無法滿足性生活,從而影響夫妻生活。
2、精神因素
因為焦慮和早洩同為交感神經所調節,多數婚前的性交在心情緊張的情況下進行,快速射精的條件反射一旦形成,婚後很難改變。嚴重的心理壓力,心理負擔加重都會形成性功能障礙。
3、生殖器官的疾病
陰莖包皮繫帶過短,精阜炎症處於慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精。陰莖包皮過長,內褲太緊對陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說,電影錄像引起,也會導致性生活時間不長。
4、不良習慣
由於手淫時多害怕被人發現和恥笑,心情緊張,力求快速射精,逐漸養成早洩的習慣。長期或經常手淫,使神經中樞經常處於不自主興奮狀態,並形成身體慣性。
如何改善性生活呢?
1、增強體質
一般體質較好的人性活動時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體,並且注意營養。
2、改變性活動體位
側臥式,女上式、坐式可以延長性活動時間,原因是男方用力少,肌肉鬆弛。
3、調節抽動速度
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當有射出緊迫感時,男方可將男性器官抽出或暫停抽動,這樣即可降低性緊張感,然後再根據情況恢復抽動,反復重复這樣的動作可明顯延長性活動的時間。
4、適度的體育運動
適度的體育運動不僅能使人的形體健美,而且還能增強人們對性生活的興趣。運動期間體內可釋放一種令人心情振奮的內啡肽物質,這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物,可以使人產生愉悅感。經常從事體育運動還可以擺脫煩惱、憂鬱之事,這對增加慾望亦大有好處。
5、良好的生活習慣
有研究顯示,吸煙酗酒也會導致性生活時間短,建議男性朋友們減少吸煙酗酒,養成良好的生活習慣,增加性生活的質量。>>犀利士

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